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Actualité santé

« Les 8 essentiels de la vie » pourraient vous rajeunir de 6 ans


Le maintien d’une bonne santé cardiovasculaire pourrait entraîner un vieillissement biologique plus lent et une vie plus longue et plus saine, selon une étude qui sera présentée lors des sessions scientifiques de l’AHA en 2023. Des scores plus élevés sur la liste de contrôle Life’s Essential 8 étaient associés à un âge biologique jusqu’à six ans plus jeune. que son âge réel.

  • Une analyse de plus de 6 500 adultes a révélé un lien clair entre une bonne santé cardiovasculaire – telle que mesurée par la liste de contrôle Life’s Essential 8 de l’American Heart Association – et un vieillissement biologique plus lent.
  • Après avoir pris en compte une série de facteurs socio-économiques, les adultes ayant une bonne santé cardiovasculaire étaient biologiquement environ six ans plus jeunes que leur âge chronologique.

Une étude met en évidence les avantages potentiels de la santé cardiovasculaire sur le vieillissement

Selon une étude préliminaire qui sera présentée aux sessions scientifiques 2023 de l’American Heart Association, une bonne santé cardiovasculaire pourrait ralentir le rythme du vieillissement biologique, ce qui pourrait réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires et d’autres maladies liées à l’âge tout en prolongeant la vie. qui se tiendra du 11 au 13 novembre à Philadelphie, est un échange mondial de premier plan sur les dernières avancées scientifiques, recherches et mises à jour de pratiques cliniques fondées sur des preuves dans le domaine de la science cardiovasculaire.

Évaluation de la santé du cœur et du cerveau

Les chercheurs ont examiné l’association entre la santé cardiaque et cérébrale, telle que mesurée par la liste de contrôle Life’s Essential 8 de l’American Heart Association et le processus de vieillissement biologique, tel que mesuré par l’âge phénotypique.

Au lieu d’un calendrier pour évaluer l’âge chronologique (réel), l’âge phénotypique est une mesure robuste de l’âge biologique (physiologique) calculé en fonction de votre âge chronologique ainsi que des résultats de neuf marqueurs sanguins (régulièrement capturés lors des visites cliniques) pour le métabolisme, l’inflammation et fonction des organes (y compris le glucose, la protéine C-réactive et la créatinine). L’accélération phénotypique de l’âge est la différence entre l’âge phénotypique et l’âge réel. Une valeur d’accélération phénotypique plus élevée indique un vieillissement biologique plus rapide.

L'essentiel de la vie 8

L’image Life’s Essential 8™ de l’American Heart Association est une forme de roue avec 8 coins représentant les 8 éléments essentiels à la santé cardiovasculaire. Crédit : Copyright American Heart Association 2022

Principales conclusions et implications de l’étude

« Nous avons constaté qu’une meilleure santé cardiovasculaire est associée à un vieillissement biologique ralenti, tel que mesuré par l’âge phénotypique. Nous avons également découvert une association dose-dépendante : à mesure que la santé cardiaque augmente, le vieillissement biologique diminue », a déclaré Nour Makarem, Ph.D., auteure principale de l’étude et professeure adjointe d’épidémiologie à la Mailman School of Public Health de Université de Colombie Centre médical Irving à New York. « L’âge phénotypique est un outil pratique pour évaluer le processus de vieillissement biologique de notre corps et un puissant indicateur du risque futur de maladie et de décès. »

Impact de la santé cardiovasculaire sur l’âge biologique

Après avoir calculé l’âge phénotypique et l’accélération de l’âge phénotypique pour plus de 6 500 adultes ayant participé à l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) de 2015 à 2018, l’analyse a révélé :

  • Les participants ayant une bonne santé cardiovasculaire présentaient une accélération phénotypique négative de l’âge, ce qui signifie qu’ils étaient plus jeunes que prévu physiologiquement. En revanche, les personnes ayant une mauvaise santé cardiovasculaire présentaient une accélération phénotypique positive de l’âge, ce qui signifie qu’elles étaient plus âgées que prévu physiologiquement. Par exemple, l’âge réel moyen des personnes ayant une bonne santé cardiovasculaire était de 41 ans, alors que leur âge biologique moyen était de 36 ans ; et l’âge réel moyen de ceux qui avaient une mauvaise santé cardiovasculaire était de 53 ans, bien que leur âge biologique moyen soit de 57 ans.
  • Après avoir pris en compte les facteurs sociaux, économiques et démographiques, avoir le score Life’s Essential 8 le plus élevé (santé cardiovasculaire élevée) était associé à un âge biologique en moyenne six ans plus jeune que l’âge réel de l’individu, par rapport à un score le plus bas (faible santé cardiovasculaire).

« Une plus grande adhésion à tous les paramètres Life’s Essential 8 et l’amélioration de votre santé cardiovasculaire peuvent ralentir le processus de vieillissement de votre corps et présenter de nombreux avantages à long terme. Un vieillissement biologique réduit n’est pas seulement associé à un risque moindre de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, il est également associé à une vie plus longue et à un risque moindre de décès », a déclaré Makarem.

Étude démographique et critères

Détails supplémentaires de l’étude :

  • Les participants à l’étude étaient âgés en moyenne de 47 ans ; 50 % étaient des femmes ; et s’identifiaient eux-mêmes comme étant 6 % d’adultes asiatiques, 10 % étaient des adultes noirs, 16 % étaient des adultes hispaniques et 64 % étaient des adultes blancs.
  • Life’s Essential 8 est une liste de contrôle de comportements sains et de mesures de santé qui favorisent une santé cardiovasculaire optimale. L’outil de notation en 8 éléments comprend un sommeil sain, le fait de ne pas fumer, une activité physique régulière, une alimentation saine, un poids santé ainsi que la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle. Le score global d’une personne est calculé à l’aide d’une moyenne des huit paramètres, ce qui donne des scores dans trois catégories : santé cardiovasculaire élevée, modérée ou faible.

Aperçus sur le vieillissement en bonne santé

« Ces résultats nous aident à comprendre le lien entre l’âge chronologique et l’âge biologique et comment le fait de suivre des habitudes de vie saines peut nous aider à vivre plus longtemps. Tout le monde veut vivre plus longtemps, mais plus important encore, nous voulons vivre plus longtemps en bonne santé afin de pouvoir vraiment profiter et avoir une bonne qualité de vie pendant autant d’années que possible », a déclaré Donald M. Lloyd-Jones, MD, Sc.M., FAHA, président du groupe de rédaction de Life’s Essential 8 et ancien président bénévole de l’American Heart Association. Lloyd-Jones est également président du département de médecine préventive, professeur de recherche cardiaque Eileen M. Foell et professeur de médecine préventive, de médecine et de pédiatrie à Université du nord-ouestde la Feinberg School of Medicine de Chicago.

Limites de l’étude

Une limite de l’étude est que les paramètres cardiovasculaires ont été mesurés à un seul moment donné. Par conséquent, les changements dans la santé cardiovasculaire n’ont pas été mesurés et leur influence potentielle sur l’âge phénotypique au fil du temps n’a pas pu être évaluée.

Les co-auteurs, les divulgations et les sources de financement sont répertoriés dans le manuscrit. L’American Heart Association et le Instituts nationaux de la santé financé l’étude.

Gn En health

Jeoffro René

I photograph general events and conferences and publish and report on these events at the European level.
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