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Le plan de régime de Neeraj Chopra révélé, aime se livrer au pani puri les jours de triche

Le régime alimentaire joue un rôle énorme dans la vie d’un athlète et le médaillé d’or des Jeux olympiques de Tokyo, Neeraj Chopra, n’est pas différent. L’Indien, selon un rapport, essaie de maintenir sa graisse corporelle à 10%, ce qui est idéal pour un lanceur de javelot, mais nécessite un régime strict et un plan pour maintenir constamment les niveaux.

« Je commence ma journée avec du jus ou de l’eau de coco. Pour le petit-déjeuner, j’ai trois à quatre blancs d’œufs, deux morceaux de pain, un bol de Dalia et des fruits. » Neeraj Chopra dit. Il poursuit en disant que le pain et l’omelette, en particulier, sont ses préférés, et qu’il pourrait les avoir n’importe quel jour de la semaine.

Au déjeuner, il préfère le lait caillé et le riz, ainsi que les légumineuses, le poulet grillé et la salade. Entre les séances d’entraînement et la salle de gym, il grignote des fruits secs, en particulier des amandes et les arrose avec du jus de fruits frais. Quant au dîner, il a de la soupe, des légumes bouillis et des fruits. « J’essaie de manger autant de fruits et de légumes que possible », a-t-il déclaré.

Pendant ce temps, le saumon est un ajout récent à son régime alimentaire. « C’est censé être bon pour toi. J’ai commencé à en manger récemment. Si je dois manger de la nourriture non végétarienne, je préférerai avoir du saumon grillé », a-t-il déclaré à ESPN.

Quant aux rares repas de triche, il préfère la cuisine de rue indienne appelée golgappas, également appelée pani puri ou puchka. « Je pense qu’il n’y a pas de mal à manger des golgappas. C’est principalement de l’eau et la majeure partie de votre estomac est remplie d’eau. Le papri est assez gros mais la quantité de farine est très faible. C’est surtout de l’eau qui pénètre à l’intérieur de vous. Il y a une certaine quantité d’épices, mais c’est une autre affaire », déclare Neeraj Chopra.

Après sa victoire à Tokyo, Chopra a eu une pause de 10 mois, ce qui signifiait qu’il avait pris 12 à 14 kg de poids et que son pourcentage de graisse corporelle avait également augmenté. Il a dû partir aux États-Unis et s’entraîner pour se remettre en forme.

« C’était presque comme si on partait de zéro parce qu’il y avait un écart de quatre mois », a déclaré le physio de longue date de Neeraj Chopra, Ishaan Marwaha, au New Indian Express.

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