Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Nouvelles

Comment s’en tenir à une habitude d’utiliser du fil dentaire, une fois pour toutes

Si vous vous sentez coupable parce que vous n’utilisez pas la soie dentaire, au moins vous êtes en bonne compagnie. Des études disent que seulement trois américains sur 10 utilisez du fil dentaire régulièrement, même si c’est le meilleur moyen d’éliminer jusqu’à 80 % de la plaque qui se cache entre vos dents. Oui, le brossage régulier des dents est important, mais l’utilisation de la soie dentaire l’est tout autant, et faire les deux ensemble régulièrement peut avoir un impact significatif non seulement sur votre santé bucco-dentaire, mais aussi sur votre santé globale.

Pourquoi la soie dentaire est importante

La soie dentaire régulière élimine les bactéries de la plaque, appelées biofilms, qui peuvent contribuer à la carie entre les dents et entraîner des maladies parodontales. Mais ces accumulations de plaque ne sont pas seulement mauvaises pour vos dents. «La plaque dentaire peut rendre le diabète plus difficile à contrôler et il est prouvé qu’elle contribue aux maladies cardiaques», a déclaré l’hygiéniste dentaire autorisée Marie Paulis, directrice du programme d’hygiène dentaire au Université de New Haven.

Les chercheurs ont des raisons de croire que les maladies des gencives peuvent se propager dans tout le corps, déclencher une inflammation des vaisseaux cardiaques et une infection dans les valves cardiaques. Il a également été lié aux accidents vasculaires cérébraux, aux complications du diabète et aux problèmes respiratoires.

«La recherche indique également que la présence de plaque dentaire chez les femmes enceintes peut contribuer aux naissances prématurées ou aux bébés de faible poids à la naissance », a déclaré Paulis.

Et si les choses se gâtent suffisamment, vous pourriez même vous retrouver avec un syndrome connu sous le nom de « gencives qui fuient », que le dentiste et prosthodontiste Dr. Jonathan B.Levine décrit ainsi : « Si vous n’éliminez pas mécaniquement les bactéries afin qu’elles ne s’accumulent pas, cela peut créer un environnement sans oxygène qui fait que les mauvaises bactéries se développent et colonisent les bonnes bactéries et entraînent une inflammation des gencives. Une fois que l’inflammation dans la bouche devient chronique, les mauvaises bactéries peuvent pénétrer dans le reste du corps par ce qu’on appelle les gencives qui fuient.

Enfin, si éviter les gencives qui fuient n’est pas une motivation suffisante pour vous, essayez de mettre votre main devant votre bouche et de vérifier rapidement votre respiration. « La cause la plus fréquente de mauvaise haleine est les déchets de bactéries, les cellules mortes de la peau et les particules alimentaires dans la bouche », a déclaré le dentiste cosmétique Dr. Brian Harris. « La soie dentaire vous permet de les enlever, ce qui vous donnera une haleine plus fraîche. »

Ne vous embêtez pas à mentir à votre dentiste

Si vous essayez de convaincre votre dentiste que vous utilisez régulièrement la soie dentaire alors que ce n’est pas le cas, ne perdez pas votre temps. Après un seul regard « grand ouvert » dans votre bouche, ils peuvent le dire. « Les signes typiques incluent l’accumulation de tartre entre les dents, la carie entre les dents et la rougeur ou le gonflement des gencives dans l’espace entre les dents », a déclaré Paulis.

Et quand il s’agit d’offrir des excuses, les professionnels de la santé dentaire ont à peu près tout entendu. Les experts à qui nous avons parlé ont déclaré que les principales excuses des patients incluent le manque de temps, la difficulté avec le processus et l’incapacité à entrer dans le rythme d’une routine.

Première étape : Achetez du fil dentaire

« Le meilleur type de fil dentaire est celui que vous utiliserez régulièrement », a déclaré Harris. « Le plus important est de trouver la meilleure option pour vous et de vous y tenir. » Il avait des opinions sur l’efficacité de différentes épaisseurs : « La variété la plus efficace est plus épaisse et tissée, ce qui éliminera toujours plus de bactéries et nettoiera mieux les dents que le fil dentaire fin », a-t-il déclaré.

Harris a également suggéré d’essayer quelques marques et styles pour voir ce qui fonctionne pour vous. « Pour certaines personnes, les cure-dents dentaires fonctionnent parce qu’ils sont pratiques et plus faciles à utiliser », a-t-il déclaré. « Pour d’autres, un fil dentaire de fantaisie avec de bonnes saveurs améliore leur expérience et les enthousiasme à l’idée d’utiliser du fil dentaire. Si vous manquez de dextérité des mains ou des doigts, un hydropulseur pourrait être idéal.

Deuxième étape : prenez l’habitude

« Je dis généralement aux patients qu’il faut un mois ou deux pour qu’une nouvelle habitude devienne une routine », a déclaré Paulis. « Lorsqu’ils essaient pour la première fois d’intégrer le fil dentaire dans leur routine, je leur recommande de le rendre aussi simple que possible, peut-être en gardant le fil dentaire dans un endroit bien en vue ou à un endroit où ils sont susceptibles de se détendre et d’avoir quelques moments libres. »

Levine a suggéré: « Essayez de vous mettre une note sur le miroir de votre salle de bain, en vous rappelant pourquoi vous voulez utiliser la soie dentaire. »

Finalement, selon les experts, tout cela deviendra une seconde nature. « Une fois que vous aurez réussi à intégrer la soie dentaire à votre routine, cela deviendra quelque chose que vous n’aurez pas besoin d’essayer activement de vous rappeler de faire », a déclaré Levine. « Vous le sentirez réellement dans votre bouche si vous oubliez de passer la soie dentaire un jour, car vous vous sentirez mieux quand vous le ferez. »


huffpost

Toutes les actualités du site n'expriment pas le point de vue du site, mais nous transmettons cette actualité automatiquement et la traduisons grâce à une technologie programmatique sur le site et non à partir d'un éditeur humain.
Bouton retour en haut de la page