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Ces horribles habitudes endommagent votre peau sans même que vous vous en rendiez compte


Prendre soin de notre peau est crucial pour notre santé globale. Mais de nombreuses personnes commettent des erreurs qui peuvent en fait endommager cet organe vital.

La peau est le plus grand organe du corps et parmi les plus complexes. Il fournit une barrière protectrice contre les agents pathogènes et sert également à réguler notre température.

La peau nous permet également de ressentir le monde qui nous entoure, tout en contribuant à produire de la vitamine D lorsque nous l’exposons au soleil. La peau peut même fournir une fenêtre sur notre santé globale.

Quelles sont les plus grosses erreurs que les gens font avec leur peau ?

Les dermatologues ont dit Newsweek il y a plusieurs erreurs courantes que les gens font avec leur peau.

Une habitude omniprésente qui peut causer des problèmes est de prendre des douches chaudes, a déclaré Steven Daveluy, un dermatologue certifié à la Wayne State University School of Medicine. Newsweek.

« Bien que l’eau chaude soit agréable, elle est très dure pour notre peau », a déclaré Daveluy. « L’eau chaude provoque une peau sèche, qui peut alors s’enflammer et provoquer des démangeaisons. Évitez l’eau chaude lors de la douche. L’eau froide est idéale et c’est un excellent moyen de se réveiller le matin, mais tout le monde ne peut pas tolérer une douche froide.

« Essayez de baisser la température de l’eau aussi froide que possible. De plus, gardez vos douches courtes, car une exposition prolongée à l’eau peut également provoquer une peau sèche et des démangeaisons. »

Beaucoup de gens utilisent des produits parfumés. Mais les parfums des savons, détergents hydratants et autres produits peuvent irriter la peau. « Alors que certaines personnes n’ont aucun problème, d’autres réagissent aux parfums », a-t-il déclaré.

Si vous avez des problèmes de peau sèche ou qui démange après avoir utilisé ces produits, vous devriez changer pour un savon, un détergent à lessive et une crème hydratante sans parfum.

Stock image : Une femme prenant une douche chaude. L’eau chaude peut assécher la peau.
iStock

L’utilisation de remèdes maison irritants pour tenter de guérir les affections cutanées peut souvent faire plus de mal que de bien, a déclaré Daveluy.

« Je vois beaucoup de gens avec des éruptions cutanées ou des démangeaisons sur la peau qui tentent un traitement à domicile avec des produits qui irritent la peau », a-t-il déclaré. « L’alcool à friction est un coupable courant. L’alcool peut être utile pour nettoyer la peau, mais il est également irritant et peut endommager la peau. Le peroxyde d’hydrogène est similaire en ce qu’il peut nettoyer la peau, mais il est également irritant.

« Vous pouvez utiliser de l’alcool ou du peroxyde pour nettoyer une coupure ou une abrasion, mais vous n’avez besoin de l’utiliser qu’une seule fois. Vous ne devez pas appliquer d’alcool ou de peroxyde sur une éruption cutanée, et il ne doit pas être appliqué sur la peau à plusieurs reprises pour quelque raison que ce soit. . »

Repousser ou enlever les cuticules – la fine couche de peau qui pousse sur le dessus de la plaque à ongles – peut également causer des problèmes. En effet, le but de la cuticule est de protéger la zone située entre la peau et la plaque de l’ongle contre les infections et les irritations.

« Retirer la cuticule de vos ongles les ouvre à l’infection, vous ne devez donc jamais repousser ou retirer vos cuticules », a déclaré Daveluy. « Même si votre vernis à ongles n’aura pas l’air aussi lisse lorsque vous laisserez la cuticule et que vous peindrez dessus, soyez fier du fait que vous faites le choix sain pour vos ongles. »

Le dermatologue a également mis en garde contre les conseils d’influenceurs des médias sociaux qui n’ont pas les connaissances ou la formation appropriées.

« De nombreuses recherches ont porté sur les informations sur les soins de la peau sur les réseaux sociaux », a déclaré Daveluy. « C’est constamment inexact et trompeur. N’oubliez pas qu’il faut quatre ans d’études en médecine plus quatre ans de résidence pour devenir dermatologue.

« Publier sur les réseaux sociaux et obtenir des abonnés ne fait pas de quelqu’un un expert en soins de la peau. Ne suivez pas les conseils de soins de la peau des réseaux sociaux à moins que la personne qui publie ne soit un dermatologue. »

Enfin, Daveluy a déclaré que c’est généralement une « mauvaise idée » d’essayer d’obtenir votre vitamine D à partir de l’exposition au soleil.

Lorsque votre peau est exposée au soleil, elle produit de la pré-vitamine D qui va ensuite au foie et ensuite au rein pour être transformée en vitamine D active, un nutriment vital important pour la santé des os et la fonction immunitaire, entre autres rôles. le corps peut utiliser.

Mais Daveluy a déclaré que l’exposition au soleil n’est pas un moyen sûr d’augmenter les niveaux de vitamine D dans le corps. En effet, les rayons ultraviolets B (UVB) du soleil (ou des cabines de bronzage intérieures) peuvent provoquer un cancer de la peau.

Un homme avec un coup de soleil
Stock image : Un homme avec un coup de soleil. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager la peau.
iStock

Les sources recommandées de vitamine D sont les suppléments et les sources alimentaires, qui sont peu nombreuses mais comprennent des aliments tels que le poisson, les champignons, le lait, les produits laitiers et certaines versions à base de plantes.

Selon le dermatologue certifié par l’American Academy of Dermatology
Chris Adigun, une erreur courante que les gens font est d’attendre trop de la crème solaire.

« Passer du temps à la lumière directe du soleil et s’attendre à ce que la crème solaire agisse comme une sorte de bouclier impénétrable. La crème solaire n’est que cela : un écran. Elle protégera de certains rayons nocifs, mais seulement dans une certaine mesure », a déclaré Adigun. Newsweek.

Outre un risque accru de cancer de la peau, les dommages causés par les UV peuvent provoquer une décoloration de la peau, une hyperpigmentation, des taches de rousseur, des rides et une peau qui semble coriace.

L’impact de ne pas protéger la peau des rayons UV a été clairement démontré par une photo virale montrant la joue et le cou d’une femme de 92 ans, qui a été présentée dans une étude publiée dans le Journal de l’Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie.

La femme avait utilisé des hydratants anti-UV sur son visage mais pas sur son cou pendant plus de 40 ans. La peau du visage semblait nettement plus saine, tandis que celle du cou montrait des signes visibles de dommages solaires.

Daveluy a dit que vous devriez essayer de garder le même teint toute l’année si possible, c’est-à-dire essayer d’éviter de vous brûler ou de bronzer. Certaines des façons dont vous pouvez protéger votre peau comprennent l’utilisation d’un écran solaire, le port de chapeaux et de vêtements et la recherche d’ombre, le cas échéant.

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