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À quel point le sexe est-il bon pour votre peau ?

Pendant que vous avez des relations sexuelles, vous ne pensez généralement pas à la beauté de votre peau par la suite. Mais comme d’autres activités bonnes pour vous, les avantages d’avoir des relations sexuelles s’étendent bien au-delà du plaisir que l’on en tire sur le moment. En fait, avoir des relations sexuelles a des effets à la fois physiques et psychologiques qui peuvent être bénéfiques pour la santé de la peau des femmes, en particulier, et peut même vous faire paraître plus jeune.

Alisa Vittifondateur et PDG de Flo Living et experte en nutrition fonctionnelle et en hormones féminines, explique qu’il est important de définir d’abord ce que signifie « avoir des relations sexuelles », car toutes les relations sexuelles ne sont pas égales. « Pour les femmes, le sexe qui nous profite est la stimulation clitoridienne et il s’avère que l’atteinte de l’orgasme n’est pas nécessaire pour obtenir tous les bienfaits pour la santé », a expliqué Vitti. « La plupart des gens confondent les mots orgasme et climax. Ce sont deux choses distinctes. Climax est la grande finition. L’orgasme est tout le reste, et plus vous étirez l’orgasme, plus vous produisez d’oxyde nitrique et d’ocytocine, ce qui déclenche tous les autres avantages », a déclaré Vitti.

Ce soi-disant «plateau orgasmique» est également bénéfique pour les hommes – une période au cours de laquelle l’oxyde nitrique est produit pour créer une érection. Pour les hommes, cependant, l’éjaculation peut en fait être épuisante, a déclaré Vitti, ce qui a conduit certains biohackers à s’abstenir de jouir afin de conserver les avantages de l’érection seule. (Ce n’est pas complètement nécessaire pour voir des améliorations de la santé de la peau – il existe d’autres façons dont le sexe profite à tout le monde, que l’orgasme se produise ou non.)

La libération de cet oxyde nitrique et l’ocytocine peut aider à équilibrer les hormones, éliminer le cortisol, stimuler la production de collagène et ralentir le processus de vieillissement. Chez les femmes, il aide même à réguler l’ovulation. « Lorsque votre système immunitaire, votre système de réponse au stress et votre système reproducteur fonctionnent de manière optimale, la peau a également une chance de fonctionner de manière optimale. Quand ils sont stressés et sous-performants, vous le verrez sur votre visage », a déclaré Vitti.

Ce boost d’ocytocine peut être apaisant et favoriser un meilleur sommeil. « Une nuit de sommeil réparatrice est associée à des niveaux d’énergie plus élevés, une mémoire améliorée, une immunité accrue et une santé renforcée – qui peuvent tous contribuer à une peau plus saine », a déclaré Jess O’Reilly, sexologue et animatrice du Podcast « Sexe avec le Dr Jess ».

Remarquez que votre peau éclate avant de grands événements de travail ou un voyage ? Le sexe peut être une bonne idée pour calmer l’acné induite par le stress. Le sexe peut réduire le cortisol, une hormone du stress qui peut causer glandes sébacées hyperactives (c.-à-d., causent une peau grasse et plus sujette aux éruptions cutanées) lorsqu’elles sont soulevées. Un taux élevé de cortisol peut également aggraver les affections cutanées existantes, comme le psoriasis et la dermatite. « Une étude a révélé que ceux qui avaient récemment eu des rapports sexuels réagissaient mieux et avaient une tension artérielle plus basse lorsqu’ils étaient placés dans des situations stressantes », a déclaré O’Reilly.

Et lorsque le sexe est particulièrement vigoureux, il peut servir d’exercice, stimulant la circulation sanguine qui apporte des nutriments à la peau ; il peut même avoir des effets anti-inflammatoires. « Cette poussée d’oxygène et de nutriments favorise le développement du collagène pour prévenir le relâchement cutané et régénère de nouvelles cellules cutanées pour garder la peau éclatante et exfoliante correctement », a déclaré un dermatologue certifié. Corey L.Hartman dans une précédente interview avec HuffPost.

Quant à cette lueur post-s’il vous plaît? C’est absolument réel. O’Reilly a expliqué que le sexe peut augmenter les niveaux de DHEA, une hormone qui non seulement peut prévenir la dépression, mais a également des avantages pour la beauté comme la promotion des cheveux brillants, une peau éclatante et des yeux brillants.

Malgré le mythe selon lequel la masturbation cause l’acné, cela pourrait en fait être une clé pour l’éliminer ― tous ces avantages peuvent être récoltés, que vous ayez ou non quelqu’un avec qui dormir (bien que Vitti recommande d’abandonner le vibromasseur afin de passer plus de temps dans la phase orgasmique bénéfique, plutôt que d’atteindre l’orgasme trop rapidement).

« Quand il s’agit de plaisir, peu importe comment vous l’appréciez, seul ou avec un partenaire. Le plaisir est le plaisir », a déclaré O’Reilly. « Cela dit, si le sexe améliore votre connexion ou vos sentiments de confiance, d’amour et d’intimité, cela pourrait offrir un bonus : des relations heureuses sont associées à une meilleure santé (mentale et physique), ce qui peut affecter positivement votre peau. »

Mais si vous êtes en couple, vous pourriez bénéficier d’un avantage supplémentaire. « [A] Une étude a révélé que des relations sexuelles fréquentes sont positivement corrélées à une pression artérielle basse et à une fréquence cardiaque au repos chez les couples qui vivent ensemble », a déclaré O’Reilly.

Bien sûr, le sexe peut entraîner des problèmes de peau, comme une irritation de la peau causée par le chaume ou le frottement de la peau. « Le frottement est toujours une possibilité avec un toucher, un frottement et un broyage répétitifs », a déclaré O’Reilly, mais l’utilisation de lubrifiant et le changement de position peuvent atténuer une brûlure post-sexuelle.

L’excès de transpiration peut sembler être un problème, mais Vitti le voit comme un point positif : « La sueur est TELLEMENT bonne pour vos hormones ! » elle a partagé. «Tant de femmes sont sans le savoir dominantes en œstrogènes, ce qui entraîne des éruptions cutanées, alors transpirez sexy! Cependant, n’hésitez pas à faire un petit gommage sous la douche après pour améliorer encore le drainage lymphatique et soutenir la désintoxication aux œstrogènes », a déclaré Vitti. La sueur, comme le mouvement, améliore également la circulation sanguine et peut même aider à éliminer les bactéries de la peau, freinant ainsi l’acné et les infections cutanées.

Alors la prochaine fois que vous voulez donner un coup de pouce à votre peau, posez plutôt la crème hydratante et allez vous coucher ― c’est à vous de décider si quelqu’un se joint à vous.




huffpost

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